السبت، مارس 29، 2008

المانجو تووووووووكلّ








للمانجو فوائد صحية كثيرة:


عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا


، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة


فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة


. تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.


تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد


. كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.


تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.


يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.


تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.


منقول للفائدة

هناك 5 تعليقات:

Wael يقول...

معلومات مفيدة

لكن نسيتى اهم معلومة
ان الكيلو الواحد منها " المانجو " وصل لعشرة جنيه ولا مش فاكر يمكن اكتر من كده D:

norahaty يقول...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور وائل باشا***
ما نسيت والله
وده اللى قلته فى البلوج اللى قبل كده
ان غلو سعرها هو
اللى بيجيب الضغط
مش الاملاح اللى فيها
وتسلم للرور**رغم المشغوليات الجسسسسسام
يابروفسسسير
norahaty

الفارس الملثم يقول...

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.


بجد الواحد يكلها يمكن مخه يبطل يهنج اليومين دول ..

سلاممممممممممم

norahaty يقول...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفارس الملثم**

""يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة""
اعمل اللى عليك وخد بالاسباب
يعنى مانجو مايضرش
كبدة ومخ ومالله
سمك مقلى "كلّ وبرقى لى "الله جميل

وبعد كده يقضى الله امرآ كان مفعولا
وكله على ربنا من قبل ومن بعد
وتقبل تحياتى الكتير
norahaty

غير معرف يقول...

~..........................................